Row Series 2017

Workout 1,

poging 1

totaal: 4515m
1minuut: 298m

5 minuten rowing
1,30 minuten rust
3 minuten rowing
1,30 minuten rus
1 minut rowing
1,30 minuten rust
3 minuten rowing
1,30 minuten rust
5 minuten rowing



De eerste wow ging niet heel lekker, was zwaar. Ik had al enige tijd niet geroeid op de ergometer en was meer bezig met het roeien op het water. Ook de extreme warmte van afgelopen tijd heeft mijn lichaam niet goed gedaan. Deze week nog maar een tweede poging wagen en zou zeker op de 5000m moeten komen.


Vandaag 2de wolkout geroeid. Het had sneller gekund, was erg warm en droog in het fitness hok. Maar verder niet heel ontevreden.


Workout 3,

8 minutes race, ook de afstand van de 2de 2 minuten tellen mee voor de score.

Het ging redelijk, ondanks dat ik begin deze week veel last had van de warmte, erg vermoeid etc etc en morgen arena moves op het programma heb staan. Jammer dat ik niet net 10 meter meer had geroeid, eerste 2 minuten hadden 2 sec op mijn split sneller gekund.


Na een paar erg slechte dagen de laatste wolkout van Rowseries gedaan.